Entspannung pur: Atem- und Entspannungsübungen

Unterbrechen Sie Ihren Alltag mit einer Entspannungspause, um möglicher Überlastung, Stress oder Ärger besser begegnen zu können. Diese kleine Auszeit vom Alltag fördert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen, wie Atem- oder Achtsamkeitsübungen oder Phantasie- und Körperreisen.

Bitte eine Matte oder Decke und ggf. warme Socken bereitlegen.

Leitung:
Heidrun Müller (Sozialpädagogin B. A.), Kontakt- und Beratungsstelle autkom

Zielgruppe: Menschen aus dem Autismus-Spektrum

Termine: 08.02.2022, 08.03.2022, 12.04.2022, 10.05.2022, 07.06.2022, 12.07.2022

Ort: online

Zeitrahmen: 17:30 – 18:30 Uhr

Teilnehmerzahl: mindestens 4 Teilnehmer*innen

Kostenbeitrag: kostenfrei

Anmeldung unter: Telefon: 089 4522587-0; E-Mail: info@autkom-obb.de

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